「ダイエット」のきっかけ1位とは？実際のダイエット経験を調査

調査概要

調査方法：インターネット調査
調査地域：全国（日本国内）
調査対象：クックパッドメルマガ「モニまが（※）」登録会員
有効回答数：2,846s
調査期間：2022年6月28日〜7月4日　
調査主体：クックパッド株式会社
ページ数：24ページ

「ダイエット」のきっかけ1位は「健康維持」のため

ダイエットのきっかけや目的について、トップ5は「健康維持・病気の予防のため」「運動不足のため」「加齢による身体の変化を感じたから」「美しくなりたいため」「おしゃれをしたいため」となっており、とくに健康視点でのポイントが高い傾向にあります。

その他の回答では「血糖値が高かった」「糖尿病と診断されたため」「血圧が高くなり医師に痩せるように言われた為」など、医師の指示や医療機関での診断結果のためといった回答と、「洋服が入らなくなったから」「服を買い換えなくてすむように」「礼服が入らなくなったから」のように、洋服のサイズに合った体型を維持したいといった、日常的な悩みの回答が複数みられました。

ダイエット方法は「食事制限・食事見直し」が上位。サプリ利用者は少数派

ダイエットのためにしていることについて、トップ5は「食事量やカロリーを減らす」「食事内容を見直す・変える」「間食・おやつを制限する、食べない」「日常生活で意識的に体を動かす」「ウォーキング・ジョギング」で、特に食事に関する選択肢でのポイントが高い結果となりました。

ダイエット商品が多く出回っている中、「ダイエットサプリなど、ダイエットを目的として商品を摂取する」は13.6%と比較的低い印象。その他の回答では、「ファスティング（断食をすること）」「16時間断食ダイエット」「プチ断食」など話題のダイエット法のほか、水泳などの「ジムに通う」や「お酒を減らす」「禁酒」といった回答が複数みられました。

全24ページの「ダイエット」に関する調査レポートから、最新の生活者動向がわかります。

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